Ajatuksia terapiasta
Ymmärrystä omaan kokemukseen.
Minua kiinnostaa se, miten ihminen voi löytää uusia mahdollisuuksia omaan elämäänsä. Miksi palaamme tuttuihin toimintatapoihin, vaikka haluaisimme toimia toisin? Ja mitä voi tapahtua, kun alamme tarkastella omaa kokemustamme uudella tavalla?
Terapiatyössäni lähdemme liikkeelle ihmisen omasta tarinasta. Sen kautta voimme päästä lähemmäs kokemuksia ja kaavoja, jotka elämässä toistuvat. Mutta minulle olennaista ei ole vain ymmärtää, miksi toimimme niin kuin toimimme. Minua kiinnostaa myös se, voisiko jokin muuttua.
Tähän osioon kokoan omia ajatuksiani ihmisen kokemuksista, elämästä ja muutoksen mahdollisuudesta. Kirjoitan asioista, joita pohdin myös omassa työssäni ja omasta kokemuksestani käsin.
En tarjoa valmiita vastauksia. Haluan jakaa ajatuksia, jotka voivat auttaa pysähtymään oman kokemuksen äärelle, näkemään jotakin uudella tavalla ja ehkä löytämään mahdollisuuksia, joita ei aiemmin ole huomannut.
Sillä joskus kyse ei ole vain siitä, että ymmärrämme itseämme paremmin. Kyse voi olla myös siitä, että jokin meissä alkaa muuttua.
Miksi vanhat kokemukset vaikuttavat edelleen siihen, miten reagoit?
Saatat ymmärtää järjellä, miten haluaisit toimia, mutta huomata silti reagoivasi tutulla tavalla. Mitä silloin voisi olla hyödyllistä pysähtyä tutkimaan?
Kun keho reagoi ennen kuin ehdit ajatella
Joskus tiedät järjellä, ettei tilanteessa ole mitään hätää, mutta huomaat silti jännittyväsi, vetäytyväsi tai haluavasi pois. Mitä tällaisessa hetkessä voisi huomata?
Miten terapia etenee – tarinasta kohti muutosta?
Mitä terapiassa tapahtuu? Miten omasta tarinasta edetään tutkimaan toistuvia kokemuksia, tunteita ja toimintatapoja? Kurkistus siihen, miten työskentelen ja mitä yhteinen tutkiminen voi tarkoittaa.
Mistä huomaa, että jokin on muuttumassa?
Muutos ei aina tunnu suurelta silloin, kun se tapahtuu. Joskus huomaat vasta myöhemmin, että reagoit eri tavalla, näet uuden vaihtoehdon tai toimit tavalla, joka ei olisi aiemmin tuntunut mahdolliselta.
Haluatko tutustua työskentelyyni?
Voit lukea lisää terapiasta ja siitä, miten työskentelen.
Tutustu työskentelyyn